Cuidados para la piel de cuello y escote
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CONSEJOS DE BELLEZA

Plan de belleza integral para tu cuello

Gestos que marcan la diferencia

Nuestros h√°bitos, gestos y movimientos repetitivos tienen mucho que ver en el proceso de envejecimiento de la piel, por no hablar de su influencia en nuestra salud en general.

Si estás trabajando en casa, es fácil que pases más horas delante del ordenador que de costumbre; y si no, seguro que le dedicas al móvil más tiempo que antes. Hoy te ofrecemos algunos consejos para cuidar la zona de cuello y escote. No solo evitarás la aparición de arrugas prematuras… tu espalda también lo agradecerá.

consejos para prevenir arrugas en el cuello

¬ŅTELETRABAJO? VIGILA TU POSTURA

Si quieres evitar sufrir dolores de espalda o cuello, y prevenir la aparición de arrugas, es importante mantener una buena postura durante las horas que permaneces sentado. Fíjate bien en tu colocación y sigue estas pautas:

1. Ajusta tu silla para colocar los pies planos en el suelo o sobre un reposapiés.
2. Apoya tu espalda en el respaldo para mantenerte recto.
3. No cruces las piernas, ya que desequilibra tu postura natural.
4. Cada 20-40 minutos, realiza pausas de unos segundos en el trabajo para recolocar tu posición.


COGE EL M√ďVIL ADECUADAMENTE

¬ŅSab√≠as que, normalmente, agachamos la cabeza una media de 150 veces al d√≠a para mirar el m√≥vil? Cuando lo utilices aseg√ļrate de elevarlo de manera que quede ligeramente por debajo del nivel de tus ojos. Evitar√°s flexionar el cuello y potenciar la aparici√≥n del doble ment√≥n y las l√≠neas de expresi√≥n horizontales.

USA AURICULARES PARA HABLAR POR TEL√ČFONO

Un gesto tan sencillo como utilizar los auriculares al hablar por tel√©fono te ayudar√° a no someter al cuello a malas posturas. As√≠, evitar√°s esta flexi√≥n, que puede contribuir a marcar las l√≠neas de expresi√≥n. ¬ŅImaginabas que este dispositivo podr√≠a ser tu nuevo aliado beauty?

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Consejos para prevenir las arrugas en el cuello

DUERME BOCA ARRIBA

Siempre nos han dicho que dormir es la mejor cura de belleza, pero la postura que adoptamos es fundamental. ¬ŅSab√≠as que seg√ļn tu posici√≥n al dormir puedes promover la formaci√≥n de arrugas, adem√°s de dolores de espalda? Por ejemplo, descansar boca abajo o de lado favorece la aparici√≥n de l√≠neas en el escote, usar una almohada demasiado alta puede fomentar la papada porque nos obliga a adoptar una mala postura, y leer en la cama puede originar arrugas horizontales. ¬ŅC√≥mo prevenir estos efectos?

1. Sé consciente de tu postura al dormir e intenta hacerlo boca arriba.
2. Para dormir boca arriba, puedes ayudarte colocando cojines ambos los lados de tu cuerpo.
3. Cuando leas en la cama, crea un buen respaldo a base de tu cabecero y varios almohadones.


CUIDA TU CUELLO DE FORMA INTEGRAL

Para dar a esta zona la atención que se merece, lo primero es conocer las particularidades de esta piel y descubrir por qué envejece de forma prematura, y con unos signos de la edad tan específicos.

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