La menopausa inizia solitamente intorno ai 40 anni* e segna una nuova
fase in cui le esigenze della pelle cominciano a cambiare. Le variazioni ormonali—soprattutto il calo degli estrogeni—influenzano il comportamento della pelle e
il modo in cui risponde alle routine skincare che prima funzionavano. In questa guida scopriamo cosa succede alla pelle durante questa transizione e come adattare
il tuo rituale quotidiano, sapendo che ogni donna vive questa fase in modo unico.
Estrogeni: cosa fanno e perché sono così importanti
Avvicinandoci alla menopausa, i livelli di estrogeni iniziano a diminuire.
Questo ormone viene prodotto nei follicoli ovarici, che con il tempo perdono gradualmente la capacità di sintetizzarlo.
Oltre a regolare il ciclo mestruale, gli estrogeni svolgono un ruolo chiave nella salute della pelle e nel benessere generale:
🦴 Aiutano a proteggere la densità ossea e a prevenire la perdita di elasticità
⚖ Sostengono un profilo lipidico equilibrato
✨ Contribuiscono a una pelle più compatta, idratata e luminosa
🧠 Influenzano memoria e umore
Le 3 fasi della menopausa e i loro effetti sul corpo
(40-50 anni)*
I livelli ormonali iniziano a fluttuare. Possono comparire
i primi sintomi, come vampate di calore, cicli irregolari, cambiamenti del sonno e dell’umore, perdita progressiva di massa ossea e
variazioni del colesterolo.
(≈50 anni)*
Si verifica dopo 12 mesi consecutivi senza mestruazioni. I
sintomi iniziati in precedenza possono persistere e/o intensificarsi: insonnia, secchezza delle mucose, dolori articolari, emicranie,
difficoltà di concentrazione o variazioni di peso.
(Da quel momento in poi)
I livelli ormonali si stabilizzano su valori più bassi.
Alcuni disturbi possono attenuarsi, ma aumentano i rischi a lungo termine, come osteoporosi e malattie cardiovascolari.
Cosa succede sotto la superficie della pelle durante la menopausa?
La pelle ha bisogno degli estrogeni per mantenersi compatta, idratata e con un tono uniforme. Questi ormoni stimolano cellule chiave come
i fibroblasti—responsabili della produzione di collagene, elastina e acido ialuronico—e i melanociti, che regolano la melanina e aiutano a prevenire le
macchie scure.
Quando i livelli di estrogeni diminuiscono, questi processi rallentano, innescando una serie di cambiamenti strutturali sotto la superficie:
∙ Collagene in caduta libera: Nei primi cinque anni dopo la menopausa si può perdere fino al 30% del collagene,
seguito da un calo medio di circa il 2% all’anno nei successivi 15 anni.
∙ La struttura di sostegno della pelle si indebolisce: Diminuiscono anche elastina e acido ialuronico, rendendo la pelle più fragile.
∙ Il rinnovamento cellulare rallenta: La riduzione degli estrogeni comporta una perdita progressiva di densità epidermica, circa dell’1,1% all’anno.
∙ Stress ossidativo al massimo: Il calo degli estrogeni riduce la protezione antiossidante naturale della pelle,
aumentando l’esposizione allo stress ossidativo e compromettendo la capacità di riparazione.
I
cambiamenti visibili della pelle in menopausa
✓ Più secchezza: Aumenta la perdita d’acqua transepidermica (TEWL).
✓ Pelle più rilassata, meno elastica: La diminuzione di collagene, elastina e acido ialuronico rende la pelle meno compatta.
✓ Più rughe e linee di espressione: Soprattutto su contorno occhi e labbra, dove la pelle è più sottile.
✓ Maggiore fragilità: La riduzione della densità e delle difese rende la pelle più vulnerabile agli agenti esterni.
Gli
"extra" di questa fase
∙ Maggiore produzione di sebo: Lo squilibrio ormonale può stimolare le ghiandole sebacee, favorendo imperfezioni.
∙ Pelle più sottile: Capillari e micro-vene diventano più visibili.
∙ Macchie e tono irregolare: La produzione di melanina si altera, causando iperpigmentazione su viso, collo e mani.
∙ Fotosensibilità: Maggiore reattività ai raggi UV e rischio di scottature.
Una routine skincare pensata per la pelle in menopausa
Durante la menopausa, adattare la routine viso è fondamentale per mantenere comfort, compattezza e luminosità.
· Usa un detergente viso per pelle secca sia al mattino che alla sera.
· Esfolia la pelle ogni pochi giorni; è importante per eliminare le cellule morte e ridurre le macchie scure.
· Usa quotidianamente creme rassodanti per aiutare a prevenire la comparsa delle rughe.
· Non dimenticare un buon filtro solare per il viso, fondamentale per combattere i segni dell’età.
La chiave sta nelle
proteine strutturali della pelle
Le proteine strutturali, come collagene ed elastina,
sono i mattoni fondamentali che danno sostegno e compattezza alla pelle. Con il tempo e i cambiamenti ormonali, la loro produzione diminuisce
e la pelle inizia a perdere elasticità, mostrando segni di rilassamento. In Natura Bissé abbiamo creato Essential Shock per aiutare a mantenere questa struttura essenziale e far apparire la pelle più compatta, levigata e confortevole.
Il trio perfetto per la pelle in (R)evoluzione ormonale
Il
parere dell’esperta: la nostra ginecologa risponde in 60 secondi
Per accompagnarti al meglio in questa fase della vita,
abbiamo parlato con Sofía Fournier, ginecologa ed esperta di salute femminile, che ci ha condiviso alcuni consigli per vivere la menopausa nel modo più sano possibile.
*Nota: le età indicate sono orientative. Perimenopausa, menopausa e postmenopausa possono manifestarsi in momenti diversi a seconda della salute e dei fattori biologici individuali.
FONTI:
Aguilera, J. R., Ríos, P. G., & Zepeda, A. S. (2015). Calcio y vitamina D en la paciente climatérica
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https://doi.org/10.1016/j.rprh.2015.01.002
Romero, C. E. (1997). Efectos cardiovasculares de los
estrógenos.
Revista Médica del Uruguay (13: 183-190).
https://www.smu.org.uy/publicaciones/rmu/1997v3/art3.pdf
Pérez, M. A., Arancibia, S. R. Acciones protectoras de los
estrógenos en el sistema nervioso central. UNAM.
http://www.ejournal.unam.mx/rfm/no49-6/RFM049000609.pdf
Honeyman, J. M. (2012). Funciones metabólicas y hormonales de la
piel. Revista Chilena de Dermatología, 28(3), 234-239.
https://www.sochiderm.org/web/revista/28_3/25.pdf
Accorsi-Neto, A., Haidar, M., Simões, R., Simões, M., Soares, J.,
Jr, & Baracat, E. (2009). Effects of isoflavones on the skin of postmenopausal women: a pilot study.
Clinics
(Sao Paulo, Brazil), 64(6), 505–510.
https://doi.org/10.1590/s1807-59322009000600004
