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CONSEJOS DE BELLEZA

Mindfulness en tu rutina de belleza

Serena por dentro, radiante por fuera

Lucir una piel sana y bonita no depende solamente de usar los mejores productos ni de elegir los m√°s adecuados para tu cutis. Cuidarse por dentro es igual o m√°s importante que hacerlo por fuera, ya que factores como el estr√©s o los malos h√°bitos pueden derivar en problemas cut√°neos como el envejecimiento prematuro. Por ese motivo, te proponemos incluir el mindfulness en tu rutina beauty. Una t√©cnica que te ayuda a concentrarte en el momento presente para calmar la mente y conseguir una serenidad incre√≠ble, que te permitir√° enfrentarte a los retos diarios con m√°s concentraci√≥n y energ√≠a. Y la puedes integrar a la perfecci√≥n en tu ritual diario. ¬ŅQuieres saber c√≥mo?


PARA EMPEZAR, M√ćRATE AL ESPEJO‚ĶY SONR√ćE

Cuidar tu piel es un momento especial que te dedicas a ti misma, cel√©bralo con tu mejor sonrisa. Al hacerlo pones en movimiento 42 m√ļsculos faciales que env√≠an se√Īales electroqu√≠micas a tu sistema nervioso. Adem√°s, al ver tu reflejo sonriendo, tu cerebro libera endorfinas, los famosos neurotransmisores de la felicidad. Tu estado de √°nimo mejora de forma inmediata, as√≠ que‚Ķ ¬Ņpor qu√© no incluir este sencillo gesto como un primer y √ļltimo paso de tu ritual de belleza? Si te sientes bien, te ver√°s mejor.

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EXFOLIACI√ďN‚ĶY RESPIRACI√ďN

Nuestro frenético ritmo de vida nos obliga a realizar varias tareas a la vez, incluso mientras nos exfoliamos la piel. ¡No es necesario! Aprovecha los 15 minutos de exposición de tu peeling, como Diamond Glyco Extreme Peel , para parar y disfrutar de verdad de esa pausa. Realiza respiraciones profundas, poniendo toda tu atención en el aire que entra y sale por tu nariz. Cuenta hasta 5 mientras inspiras, aguanta el aire durante un segundo y haz la espiración un poco más larga, contando hasta 6. Al terminar, sentirás que no sólo se ha renovado tu piel, también tu mente.

MASCARILLA FACIAL + ESC√ĀNER CORPORAL =
RELAJACI√ďN TOTAL

Las mascarillas, como la deseada Stabilizing Cleansing Mask , tambi√©n requieren de un tiempo de actuaci√≥n que resulta perfecto para practicar alg√ļn ejercicio de mindfulness, como el autoesc√°ner corporal. Una vez aplicada tu mascarilla, col√≥cate en una postura c√≥moda, sentada con la espalda erguida, o bien tumbada. Mientras act√ļa (10-15 minutos), recorre con la mente cada una de las partes de tu cuerpo; presta atenci√≥n unos segundos a cada punto, fij√°ndote en tus sensaciones. Conseguir√°s entrar en un estado m√°s tranquilo y sereno que se reflejar√° en tu piel.

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SABOREA TU MOMENTO BEAUTY CON LOS 5 SENTIDOS

Cuando te pongas la crema diaria en la yema de los dedos, obsérvala con detenimiento. Advierte su color, su textura, su densidad; admira su transparencia o su brillo, huélela y aprecia su fragancia, ya sea cítrica como la de C+C Vitamin Cream o a lavanda, como la de Diamond Extreme Eye. Después, cierra los ojos y aplica la crema en el rostro. Siente como se funde en tus dedos, nota como penetra en tu piel… Puedes hacer lo mismo al aplicar cualquier sérum, aceite facial, etc. Sumergirte totalmente en lo que estás haciendo, sin pensar en nada más, te aportará una paz extraordinaria.

ANTES DE ACOSTARTE: MEDITA‚Ķ CON GU√ćA

Un gran momento para practicar mindfulness es antes de irte a dormir, justo despu√©s de aplicarte tus esenciales nocturnos, como Diamond Extreme Night Dual Treatment. Una buena forma de hacerlo es cerrar los ojos y ponerte los auriculares con una app o alg√ļn podcast de meditaci√≥n guiada. Existen numerosas opciones, te recomendamos que investigues un poco y que te atrevas a probar hasta encontrar la mejor opci√≥n para ti. Por la ma√Īana, te sorprender√°s con una mente libre de preocupaciones y una piel rejuvenecida y tersa.

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MINDFULNESS EN LA CABINA DE BELLEZA

Además, para consolidar los beneficios del mindfulness, puedes realizarte nuestro tratamiento The Mindful Touch. Una innovadora experiencia spa que combina esta disciplina con la realidad virtual, el poder del tacto y la cosmética más exclusiva para transformar tu piel y transportarte a un profundo estado de relajación.