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CONSEJOS DE BELLEZA

Plan de belleza integral para tu cuello

Gestos que marcan la diferencia

Nuestras rutinas diarias han cambiado y el autocuidado es hoy m谩s importante que nunca, pero mantener una piel sana y bonita no es s贸lo cuesti贸n de buena cosm茅tica. Nuestros h谩bitos, gestos y movimientos repetitivos tienen mucho que ver en el proceso de envejecimiento de la piel, por no hablar de su influencia en nuestra salud en general.

Si est谩s trabajando en casa, es f谩cil que pases m谩s horas delante del ordenador que de costumbre; y si no, seguro que le dedicas al m贸vil m谩s tiempo que antes. Hoy te ofrecemos algunos consejos para cuidar la zona de cuello y escote. No solo evitar谩s la aparici贸n de arrugas prematuras鈥 tu espalda tambi茅n lo agradecer谩.

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驴TELETRABAJO? VIGILA TU POSTURA

Si quieres evitar sufrir dolores de espalda o cuello, y prevenir la aparici贸n de arrugas, es importante mantener una buena postura durante las horas que permaneces sentado. F铆jate bien en tu colocaci贸n y sigue estas pautas:

1. Ajusta tu silla para colocar los pies planos en el suelo o sobre un reposapi茅s.
2. Apoya tu espalda en el respaldo para mantenerte recto.
3. No cruces las piernas, ya que desequilibra tu postura natural.
4. Cada 20-40 minutos, realiza pausas de unos segundos en el trabajo para recolocar tu posici贸n.


COGE EL M脫VIL ADECUADAMENTE

驴Sab铆as que, normalmente, agachamos la cabeza una media de 150 veces al d铆a para mirar el m贸vil? Cuando lo utilices aseg煤rate de elevarlo de manera que quede ligeramente por debajo del nivel de tus ojos. Evitar谩s flexionar el cuello y potenciar la aparici贸n del doble ment贸n y las l铆neas de expresi贸n horizontales.

USA AURICULARES PARA HABLAR POR TEL脡FONO

Un gesto tan sencillo como utilizar los auriculares al hablar por tel茅fono te ayudar谩 a no someter al cuello a malas posturas. As铆, evitar谩s esta flexi贸n, que puede contribuir a marcar las l铆neas de expresi贸n. 驴Imaginabas que este dispositivo podr铆a ser tu nuevo aliado beauty?

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DUERME BOCA ARRIBA

Siempre nos han dicho que dormir es la mejor cura de belleza, pero la postura que adoptamos es fundamental. 驴Sab铆as que seg煤n tu posici贸n al dormir puedes promover la formaci贸n de arrugas, adem谩s de dolores de espalda? Por ejemplo, descansar boca abajo o de lado favorece la aparici贸n de l铆neas en el escote, usar una almohada demasiado alta puede fomentar la papada porque nos obliga a adoptar una mala postura, y leer en la cama puede originar arrugas horizontales. 驴C贸mo prevenir estos efectos?

1. S茅 consciente de tu postura al dormir e intenta hacerlo boca arriba.
2. Para dormir boca arriba, puedes ayudarte colocando cojines ambos los lados de tu cuerpo.
3. Cuando leas en la cama, crea un buen respaldo a base de tu cabecero y varios almohadones.


CUIDA TU CUELLO DE FORMA INTEGRAL

Para cuidar tu cuello con la m谩xima eficacia, sigue los consejos de nuestra experta en nuestra cuenta de Instagram, concretamente en el destacado 鈥淪pa en Casa鈥. Si adem谩s combinas estos tips con nuestro plan maestro para cuello y escote, Inhibit V-Neck, los resultados est谩n asegurados.