¿Qué es el colágeno?

La proteína más abundante de tu cuerpo. La que da estructura, soporte y consistencia a huesos, articulaciones y también a tu piel. En el cutis predominan dos tipos —I y III—, que suman cerca del 90% del colágeno cutáneo y son clave para mantener firmeza, flexibilidad y volumen.

¿Qué hace el colágeno en tu piel?

Actúa como un “andamio interno”. Como toda proteína, está compuesto por aminoácidos que, al organizarse, crean fibras de colágeno. Estas fibras construyen una red que aporta cohesión y elasticidad. Cuando sus niveles son óptimos, la piel se ve:

• ⋅ Más firme
• ⋅ Más elástica
• ⋅ Más densa
• ⋅ Más resistente

Cuando disminuye, aparecen la flacidez, las arrugas más marcadas y la pérdida de volumen.

¿Cuándo empieza la pérdida de colágeno en la piel?

A partir de los 25-30 años, la producción natural de colágeno empieza a reducirse de forma progresiva. Pero, durante los primeros 5 años tras la menopausia, la caída puede acelerarse: la piel puede perder hasta un 30% de su colágeno.

Hormonas y colágeno: una relación directa

Los estrógenos influyen en la producción de colágeno. Cuando sus niveles disminuyen:

• ⋅ Se ralentiza la producción de colágeno
• ⋅ La piel pierde capacidad de recuperación 
• ⋅ Aumenta la sequedad y la sensación de tirantez 

Las hormonas importan y mucho, pero no son el único factor. El sol, el tabaco, el alcohol, una alimentación desequilibrada, la contaminación o el estrés también impactan directamente en la calidad y cantidad de colágeno.

¿Cómo preservar el colágeno en tu piel y evitar la flacidez facial?

El colágeno disminuye, pero también se puede proteger y apoyar. La menopausia no es el fin de la firmeza. Es el inicio de una nueva forma de cuidar tu piel.

Cuatro claves para preservar su estructura:

• ⋅ Protección solar diaria: La radiación UV favorece el estrés oxidativo, que acelera la degradación del colágeno y el envejecimiento de la piel. 
• ⋅ Activos pro-colágeno: Fórmulas que aportan colágeno, estimulan su producción natural y ayudan a protegerlo frente a su degradación.
• ⋅ Hidratación constante: Una piel bien hidratada mantiene mejor su elasticidad y densidad. 
• ⋅ Hábitos saludables: Descanso, buena alimentación y control del azúcar son esenciales. El exceso de glucosa favorece la glicación, un proceso que debilita el colágeno y acelera su deterioro. 

Señales de la pérdida de colágeno en tu piel 

Si te preguntas cómo saber si tu piel está perdiendo colágeno, presta atención a:

• ⋅ Pérdida de volumen en mejillas
• ⋅ Flacidez en cuello y contorno facial 
• ⋅ Piel más fina o menos resistente 

Entender cómo cambia el colágeno es el primer paso. Activarlo, el siguiente.

¿Qué le pasa a tu piel en la menopausia?

La menopausia no solo afecta al colágeno. Cambios hormonales, mayor sequedad, pérdida de densidad, alteraciones en la barrera cutánea… La piel vive una transformación profunda. Si quieres entender qué ocurre realmente y cómo adaptar tu rutina a esta nueva etapa…