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Gambe leggere e in forma

Come prendertene cura con i consigli delle nostre esperte

Le gambe sono essenziali nella nostra vita quotidiana e, con l’arrivo delle alte temperature, iniziamo a scoprirle di più e a prestare loro maggiore attenzione. Per coccolarle come meritano, le nostre esperte svelano alcune tecniche di massaggio — sì, puoi farle anche a casa — per aiutare a ridurre la sensazione di pesantezza, minimizzare la ritenzione idrica e migliorare l’aspetto della cellulite. Prendi nota.

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1. ATTIVA

La cattiva circolazione è uno dei grandi nemici delle gambe. Per stimolare la circolazione e rivitalizzare il corpo, ti consigliamo un massaggio energizzante. Come farlo? Inizia esercitando una pressione intensa sulla pianta dei piedi e risali lungo le gambe con movimenti circolari, usando la mano piatta e aumentando la pressione a ogni ripetizione.

PRO TIP: Modula pressione e intensità in base alla zona e alla sensibilità. La pressione deve sentirsi, ma non fare male. Per il massaggio puoi utilizzare Diamond Well-Living The Dry Oil Energizing, che idrata la pelle e, grazie al suo aroma, rivitalizza mente e corpo.

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2. RECUPERA

Durante il giorno passi molto tempo seduta? Oppure in piedi, ma sempre nella stessa posizione? Allora la sensazione di gambe stanche è normale, e con il caldo tende ad aumentare. Applica localmente un gel effetto freddo e concediti un massaggio recuperatore con movimenti lenti.

PRO TIP: Applica un prodotto come Diamond Well-Living The Cryo-Gel come se stessi impastando la pelle e distribuiscilo sui grandi gruppi muscolari, come quadricipiti, polpacci o pianta dei piedi, non solo su una piccola zona. Evita le aree dove non ci sono muscolo o grasso, come le caviglie, perché la sensazione di freddo localizzato può risultare molto intensa.

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3. DRENA

Due delle preoccupazioni estetiche più frequenti sulle gambe sono la ritenzione idrica e la cellulite. Sai quale tecnica può aiutare a migliorare entrambe? I massaggi drenanti con manovre di pompaggio, come le chiamano le nostre estetiste professioniste. Per farlo a casa, disegna sulle gambe una spirale continua — premendo con i palmi delle mani — dal basso verso l’alto, con poca pressione e in direzione del cuore. Inizia dalla parte interna delle gambe e prosegui su quella esterna, ripetendo più volte il movimento.

PRO TIP: Prima di questo massaggio, ti consigliamo di sollevare le gambe per qualche minuto e applicare prodotti che aiutino a purificare la pelle, come Diamond Well-Living The Dry Oil Detox. Il suo finish vellutato e il rapido assorbimento ti conquisteranno.

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4. RICONFORTA

Anche se può sorprenderti, il calore ha un potente effetto riconfortante. Proprio come un bagno caldo, un piumone avvolgente o i raggi del sole sulla pelle. Per un comfort ancora più intenso, applica un gel che regali una delicata sensazione di calore. Massaggia con movimenti circolari e abbinali a pressioni mirate sulle zone più tese, dove avverti maggiore sensibilità. In questo modo, contribuirai a riattivare la microcircolazione e ad amplificare questa piacevole sensazione di benessere.

PRO TIP: Quando applichi prodotti effetto calore come Diamond Well-Living The Warming Gel — perfetti quando senti corpo e gambe appesantiti dopo una corsa o uno sforzo intenso — distribuiscili su una piccola zona, perché la sensazione calda può risultare molto intensa.

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